檳榔路攀岩

　　2009/04/19(日)是日晴，本來與荳弟約好要去北投爬岩，但繩伴臨時有事，自己去也只是幫別人做確保。於是臨時找小不點去檳榔路岩場，希望可以解解饞。檳榔路岩場的詳細資訊請參閱台灣資料庫。
　　檳榔路岩場是一個四面的岩塔，高約八公尺，有斜面、直板、傾斜板，也有懸岩。由於沒有預先掛好的繩子，必須先Leading上去掛繩。但是小不點與我體重相差太多，也沒有Leading確保經驗，安全起見還是作罷。當天去的時候剛好有魯拉拉社服團在辦攀岩活動，已經先架好繩子，大哥人很好的說可以一起使用，我們當然就不客氣了爬了爬。在直板熱身過後，就直接挑戰懸岩，現在的我對於短距離的懸岩比較有把握了，後來再繼續挑戰傾斜板，卻再最後第三格的時候失敗。追根究底原因還是我的肌耐力還是太差了，以後應該要多加強長路線的下臂有氧訓練。有關肌耐力的訓練請參見攀岩訓練教室一：力量篇。
　　現場有民眾很新鮮的拿起DV拍攝，剛好有拍到我爬懸岩時候的樣子，這應該是我第一次爬岩的時候被拍攝下來吧。以前人常說，訓練時應該要時時注意動作正不正確，這次可以透過DV看自己爬的樣子做調整，或許也能得到些啟示。沒想到自己爬的動作還是這麼醜，我一直認為攀岩攀的不是頂好尚沒關係，但是姿勢應該務求優美！
P.S. 感謝逸軒幫我拍攝的影片。

仁和爬懸岩時的影片